Este juego tiene como finalidad acercar el concepto de alimento, plato y menú saludable a niños y familias. ¡Consiente a tus peques con estas recetas de comida nutritiva y saludable para niños! La comida saludable no es aburrida, ¡todo lo contrario! Además de ser muy atractivo para los más pequeños, es una opción saludable y divertida para toda la familia. La última comida del día tiene que ser saludable, deliciosa y especialmente, variada. Grasas saludables en la alimentación infantil, ¿qué debéis saber? Legumbres Lentejas, judías, garbanzos, guisantes y habas: en Esta botana es muy especial porque se parece a las tradicionales papitas a la francesa, pero con un giro inesperado: ¡resultan muy saludables! hombrima Platos de cena familiar de 10 pulgadas, 4 unidades de platos de paja de trigo con juegos de cultivo, sin BPA, verde y saludable para niños pequeños y adultos. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) desarrolló la página web ChooseMyPlate.gov para ayudarte a hacer una planeación saludable de la alimentación de tu familia.Puedes consultar aquí su versión en español. Y cuando se trata de niños, aún más. Puedes incluir un lácteo con una fruta, frutos secos o pan, preferiblemente integral. La industria de los productos para bebés ofrece principalmente vajillas para niños hechas de melamina, plástico o bambú. ¿Cuál te gustó más? 16,99€. Recetas fáciles y saludables para preparar con niños. De hecho, existen opciones especialmente diseñadas para que los niños pongan en práctica este método de forma divertida y muy intuitiva, tal y como ocurre con Nutriplato, un proyecto de educación único en Europa que forma parte de un programa de intervención nutricional . Mezcla para que todos los camotes queden impregnados. Sigue los siguientes consejos y aprende a hacerlo con niños entre 5 a 7 años de edad. 16,99 €. Aquí aprenderás los beneficios de cada uno y su importancia en la alimentación. Nutrición. Recetas fáciles para niños: ideas creativas de platos saludables. Agrega el huevo y mezcla por 15 segundos más. Por ejemplo, un plato con menestra de verduras y un filete de pescado, acompañado con un poco de pan. Deja sofreír por 1 minuto. Este plato es uno de los preferidos de los niños y contiene los carbohidratos necesarios para darles energía para las actividades matutinas, además contienen el queso que aportará la porción de proteína necesaria para una nutrición saludable y balanceada. Esta es una receta muy sencilla, la clave está en cortar los camotes en tiras delgadas y más o menos iguales para que se horneen de manera uniforme. Es recomendable poner en el centro de la mesa verduras frescas de forma divertida (pequeñas brochetas de verdura, bol de tomates cherry, bastoncitos de zanahorias, etc.) El método NUTRIPLATO divide el plato en tres partes con las proporciones adecuadas de cada grupo de alimentos. Este juego tiene como finalidad acercar el concepto de alimento, plato y menú saludable a niños y familias. Guía de alimentación Saludable para padres y niños 5 El arroz es muy importante que se alterne con verduras y hortalizas. Comida crujiente pero saludable: 4 opciones que te brinda el aceite de cártamo, Postres en 5 minutos: 5 opciones que te harán agua la boca. Si buscas opciones más saludables para la comida de los niños, a continuación, te presentamos una serie de platillos que además de ricos y divertidos, están llenos de sabor y con los mejores ingredientes. Finalista al mejor blog de salud infantil y pediatría. Pimientos rellenos de quinoa. El concepto de un plato saludable nace como una herramienta visual que sirva cómo guía para crear o planificar . plato de comida para colorear, comida plato dibujos, alimentos y comidas dibujos para colorear, jarra y comida para colorear, mesa de comida, imágenes de comida en una mesa para colorear, agua comida, platillos de comida para colorear, dibujos para colorear de mesas con platos, plato de comer para dibujar, dibujos para pintar comer, plato con comida saludable para iluminar, dibujo de plato. 6 palitos de quesos pequeños para hornear. ¡Comer saludable y variado también puede ser divertido! Un plato fuerte equilibrado que puedes servir a tu hijo son estos rollos de carne de res rellenos de verduras. 'El Plato para Comer Saludable para Niños' es una herramienta educativa para nuestros hijos que conviene tener a la vista en la cocina, ya que facilita el aprendizaje de hábitos de alimentación saludables a los más pequeños, siempre que se acompañen de las explicaciones correspondientes y se predique con el ejemplo. Los camotes son una gran fuente de vitaminas como la A y C, que favorecen la salud intestinal, el sistema nervioso y aportan potasio, entre muchos otros beneficios. Los niños en la actualidad consumen muchos platos de pasta, sobre todo, debido a que son recetas fáciles y rápidas de preparar y los padres disponen de poco tiempo para cocinar. Recomendaciones. El Plato para Comer Saludable para Niños* es una guía visual para ayudar a educar y motivar a los niños a comer bien y mantenerse en movimiento. Pasta: con tomate, en ensaladas, con atún, con ver-duras al vapor. 1.1. Consigue que tus hijos sigan una dieta saludable y equilibrada de una forma fácil y divertida. Almuerzos saludables para niños ¡Prepara recetas sanas, deliciosas y divertidas! Hábitos Saludables para niños 19 mayo, 2020 11 mayo, 2020 por Adriana Ugarte Uno de los mejores regalos que le puedes dar a tus hijos es la educación en salud y nutrición. Para que una comida este balanceada hay algunas reglas. Pensado para niños de más de 3 a 12 años, es el método ideal para conseguir que tus hijos sigan una dieta saludable y equilibrada de forma fácil y divertida. Recetas para niños Consigue cenas saludables para niños con estos trucos ¿Quieres preparar platos saludables para tus hijos por la noche? Por esta razón, te proponemos realizar platillos que sean divertidos, ingeniosos y adaptados a la edad de los niños, de lo contrario, no lograrás que prueben ni un bocado. La parte más difícil de los almuerzos saludables es hacer que los niños coman todos sus vegetales y verduras. La pirámide nutricional. En la infancia se consolidan los hábitos alimentarios saludables que durarán toda la vida, por eso es muy importante que los niños lleven una dieta completa y equilibrada desde pequeñitos. ¡Este contenido es exclusivo para usuarios de la Comunidad Nutriplato! Basándose en la evidencia disponible más actual, han querido reflejar una guía visual muy útil para enseñar a los niños a tener una alimentación saludable. El método también incluye otros consejos muy útiles para llevar una vida saludable y equilibrada: Realizar actividad física es imprescindible para estar sano. saludable, a continuación centra la información en las recomendaciones de la estructura . 24-ago-2017 - Explora el tablero de Hilda Irizarry "Plato saludables" en Pinterest. Los niños aprenden a clasificar los diferentes alimentos (proteína, vegetal, cereal). Lo puedes sustituir por especias o hierbas aromáticas para realzar el sabor de las comidas. • 9-13 años, con requerimientos calóri-cos de 1.600 kilocalorías (niñas) . Estas son algunas recomendaciones que nos brinda el dietista-nutricionista Daniel Ursúa: En la compra Planificar el menú semanal y evitar la improvisación. Las recetas de comida saludable para niños son todo un éxito, ya que los padres siempre están buscando que sus hijos coman sanamente. A partir de ese momento deben realizar 4 comi-das diarias. Habitos saludables para niños habitos de higiene vida saludable alimentos saludables. Cuando el pollo esté listo, agrega un poco de pollo a cada tortilla y cierra para formar las enchiladas. Presénteles a los niños el nuevo Mi Plato con nuestras nuevas hojas de aprendizaje, páginas para colorear, hojas de trabajo y de actividades. ¿La mejor guía para padres? Retira y deja enfriar. No olvides acompañar las comidas con una fruta, preferiblemente de temporada y proximidad. Dale la vuelta y asar por 3 minutos más. . En el comal o sartén previamente engrasado con aceite de cártamo, pon a asar y déjalo asar por 3 minutos. Ver más ideas sobre actividades, plato del buen comer, alimentación saludable para niños. Mientras tanto, asa las tortillas en el comal. su propio plato. . Recetas de platos saludables para niños. Un plato saludable es aquel donde se tiene en cuenta la relación correcta en cantidad y calidad de los alimentos que deben ser incluidos en cada momento del día. Harvard School of Public Health. Tortitas de verduras. Acompaña con totopos de maíz o tostaditas sin grasa. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies. Así, en este Plato de la Alimentación Saludable para Niños se expone que hay dos elementos imprescindibles al respecto que tampoco deben pasarse por alto: Agua. Agrega el polvo para hornear, la canela y la avena. Añade el jugo de limón y el aceite de cártamo. Pastel de berenjena. Envío GRATIS en tu primer pedido enviado por Amazon. Aprenden a distinguir lo saludable de lo no Esta hoja de actividad está diseñada para recordarles a los niños que el cerebro necesita alimentos de los cinco grupos para darles energía para el aprendizaje. localorías (niños). ¿Cómo es Nutriplato ® ? Los aguacates nos aportan grasa saludable, vitamina E, C y A; y minerales como calcio, potasio, magnesio, fósforo y otra cantidad de nutrientes que necesitaríamos un artículo completo para describirlos uno a uno. Pincha encima de la imagen para verla mejor. Ya bien sabemos que una nutrición óptima impulsa un crecimiento sano y mejora el desarrollo cognitivo. Algunas personas asocian la comida saludable con platos sin sabor o aburridos, pero no tiene por qué ser así. 1.4. Enlaces interesantes. MyPlate o "Mi plato" utiliza la presentación de un plato en una mesa para ilustrar los cinco grupos alimenticios: frutas, vegetales, granos, proteínas y lácteos. Plato Del Buen Comer. Se debería sustituir estos platos por más recetas de legumbres y hortalizas. 1. Acompaña con mermelada natural y listo, ¡el desayuno está servido! Si quieres consultar nuestras políticas de privacidad, compra o envío, puedes visitar nuestro sitio dedicado a políticas web. Pero que en el caso de los niños, va a asegurarnos de que consuman los alimentos necesarios (y recomendados) para cubrir sus necesidades nutricionales y energéticas durante su crecimiento.. El planteamiento de este plato saludable, además, suele gustar a los más pequeños, que lo entienden rápidamente y les invita a crear su combinación preferida, asimilando fácilmente cuáles son los . Adicionalmente, reduce. 10 platos saludables para preparar con los niños en casa. Familiarizar a los niños con las formas y colores de la comida sana también es parte de la educación nutricional, y esto se puede hacer tanto desde consulta como desde casa. Metadescripción: ¿Estás buscando platillos saludables para niños? Para eso puedes... Algunas veces cuando pensamos en preparar un menú para lunch escolar, no se nos ocurren muchas ideas y siempre preparamos lo mismo, pero ¡esto se... ¿A quién no le gusta ese sonidito “Crunch” en los alimentos? ¡Déjanos saber en los comentarios! Cenas para niños saludables y divertidas: Puercoespín de quesitos Más información: Project Denneler Para un aperitivo sencillo y saludable, los quesitos son siempre una solución, sobre todo si los presentamos de manera tan bonita, con láminas de almendras para simular las púas del puercoespín. Cenas para niños saludables y divertidas: Puercoespín de quesitos Más información: Project Denneler Para un aperitivo sencillo y saludable, los quesitos son siempre una solución, sobre todo si los presentamos de manera tan bonita, con láminas de almendras para simular las púas del puercoespín. Estos ejemplos de infografia para niños destacan la importancia de este tipo de documentos gráficos informativos, donde se tratan gran cantidad de temas. Supone el 10% del total de energía diaria. Más allá de cuidar tu figura y lucir bien para las fotos en la playa, llevar una alimentación saludable es un pilar indispensable para evitar enfermedades a largo plazo y conservar un estilo de . Otro ejemplo: pasta (mejor integral) con salsa de tomate y carne. A la hora de elegir botanas saludables para los niños, a veces se nos cierra el panorama, pues la mayoría de las opciones en el mercado están llenas de ingredientes que están lejos de aportar nutrientes para su crecimiento. saludable, a continuación centra la información en las recomendaciones de la estructura . Esta ensalada cuenta con dos alimentos de temporada: el tomate y el pimiento . Pero como cuidar la alimentación nunca deja de ser importante, hoy queremos compartirte 65 recetas saludables para hacer con los niños en casa: desayunos, meriendas, comidas, cenas y postres . Podemos aprovechar unas sobras de quinoa . Método del plato, también para niños. Planes De Alimentación Saludables. Repite la operación para hacer el resto de hot cakes. Agrega sal y pimienta y aplasta con un tenedor hasta que quede una pasta cremosa. Casi el 95% de los docentes afirmó que el taller le brindó conocimientos nuevos y la misma calificación dieron a la dinámica . Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 4.0 Internacional License. 20-oct-2019 - Actividades para el taller de Salud y Alimentación. Por eso, si quieres que tus hijos coman verduras, puedes poner en marcha alguna de estas ideas de comida divertida para niños.. De un vistazo, la imagen presenta ejemplos de las mejores opciones para comidas y "snacks" (tentempiés, meriendas, bocadillos, refrigerios, piscolabis) saludables, y resalta la importancia de la actividad física como parte la fórmula para . A continuación, te presentamos 5 ideas de recetas veraniegas ideales para niños que les encantarán: Ensalada tricolor. Revuelve un poco más. En un sartén a fuego bajo, pon el aceite de cártamo y agrega el ajo picado. Por eso, es muy importante que incluyas comida saludable que sea muy deliciosa y que incluya estos nutrientes.. Nosotros de compartimos estas recetas de comida saludable para niños con proteína, muy fáciles de preparar y que le van encantar a tus hijos. Utiliza aceite de oliva para aliñar y para cocinar. Además, Nutriplato incorpora un completo recetario con el que diseñar platos saludables y sabrosos de verano para los más pequeños de la casa. Además de pasarlo bien y divertirse, pensar en recetas fáciles para que hagan los niños y dejarles probar a hacerlos ellos mismos les enseña muchas cosas. Consejos prácticos para un menú infantil saludable Preparar un menú saludable no es difícil, pero requiere de cierta planificación. En un tazón coloca los bastoncitos de camote, añade el aceite y rocía sal y pimienta al gusto. NUTRIPLATO es un método para que los pequeños aprendan a comer bien. 1.3. Supone el 35 % del total de energía diaria. ¿Qué te parecieron estos platillos saludables para niños? ¡Usa tu creatividad y los recursos que tengas a mano! Iniciar sesión, Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Les ayuda a entender qué significa comer saludable, a crear platos equilibrados y atreverse a probar sabores y texturas nuevos, descubrir alimentos y aprender de dónde vienen. Huevo pirata a la plancha con vegetales y jamón cocido. Pasta sonriente con salsa de tomate casera, queso y aceitunas. Tus datos personales son solo utilizados para mejorar la experiencia de compra. ¡Seguro que a todos nos encanta! Por ejemplo, la receta del bistec con patatas y ensalada, podéis hacer de primero ensalada y después el bistec con patatas: O bien podéis hacer un primero de verduras y un segundo plato con el pescado acompañado del cuscús. Además, el Manual ofrece recetas sencillas de platos que se pueden elaborar recetas de comidas en base a los producidos en las huertas escolares, de fácil preparación y que pueden servir como elecciones saludables en el momento de elaborar los menús de la merienda y almuerzo escolar para niñas y niños durante el periodo lectivo. Se recomienda tomar verduras y hortalizas, proteínas, hidratos de carbono, fruta y agua en las raciones adecuadas. Comer Sano. Actividades de aprendizaje para niños proyectos escolares actividades para preescolar escuelas alimentación saludable para. Así son estas botanas saludables y fáciles para niños que harán que tus hijos coman saludable evitando la comida chatarra. Utiliza aceite de oliva para aliñar y para cocinar. Más la fruta del postre. «Desayunos y meriendas. Se trata de hacerlo de forma sencilla y divertida. En Guiainfantil.com te proponemos diferentes recetas de primeros platos para un menú completo de los niños.Se trata de recetas sanas y nutritivas para que los niños coman de forma saludable. Las proteínas son básicas en nuestra alimentación y tienen un papel esencial en el desarrollo y crecimiento de los niños. Alista estos ingredientes: 2 papas. Por lo general, si no se lleva una lista de la compra, se termina […] Comparte con tus hijos actividades que impliquen hacer ejercicio. Los nopales aportan fibra —muy importante para la correcta digestión— y también son fuente de minerales como potasio, calcio, magnesio, vitaminas A, C y K. Entre muchos otros beneficios, no contienen grasa y tienen la ventaja de darnos sensación de saciedad. El plato para comer saludable. Anímate a aprovechar todas las bondades del camote, pues en nuestro país tenemos la ventaja de conseguirlo fácilmente. Además, talleres educativos como "Mi plato saludable" son estrategias de prevención frente al sobrepeso, la obesidad y otros problemas nutricionales que padecen los niños/as de edad escolar en nuestro país. Lo mejor es que con él puedes realizar múltiples platillos que aparte de fácil es muy delicioso. El método NUTRIPLATO divide el plato en tres partes con las proporciones adecuadas de cada grupo de alimentos. 4 recetas para cenas especiales que llevan ... ¿Cuál es el mejor aceite para cocinar ... 5 desayunos saludables con huevo para comenzar ... Menú para lunch escolar: ¡conoce las mejores ... Picnic en casa: 6 recetas saludables que ... Corta las piezas de nopal y el queso usando un molde para galletas. Y ya lo tenéis. Esta opción es deliciosa para el desayuno, es muy baja en grasa y no contiene harina, además de ser un platillo saludable ideal para los niños (y adultos) porque seamos honestos, ¿a quién no le gusta desayunar unos hot cakes esponjositos? Kiwis rellenos de mascarpone y crujiente de manzana: si buscamos un postre saludable y saciante, este plato puede ser una buena opción que podemos elaborar junto a los niños. NUTRIPLATO está pensado para la comida y la cena, las comidas principales del día. Si tienes este plato, deshazte de él de inmediato. Los niños a veces olvidan que un buen comienzo para la escuela siempre comienza con un desayuno saludable. Con nuestra guía de raciones sabrás la cantidad de cada grupo de alimentos recomendada para tus hijos. Esta mamá ocupada con varios niños sabe que si tiene que cocinar, hornear o elaborar el plato principal para el almuerzo de sus chicos, tiene que ser algo que pueda crear en bloque. 1. Se recomienda tomar verduras y hortalizas, proteínas, hidratos de carbono, fruta y agua en las raciones adecuadas. Que la mitad del plato tenga de frutas y verduras. Aprende como ponerla en práctica en el menú diario de tus hijos. Pensado para niños de más de 3 a 12 años, es el método ideal para conseguir que tus hijos sigan una dieta saludable y equilibrada de forma fácil y divertida. Ver más ideas sobre piramide nutricional, plato del buen comer, alimentación saludable para niños. El plato saludable Los niños aprenden observando a los adultos que los cuidan, así que coman frutas y verduras papás y ellos lo harán!!!! La alimentación debe ser lo más variada posible para evitar que se cansen o aburran de los mismos sabores. Platos y vasos sostenibles y libres de tóxicos para niños. Coloca las enchiladas en una bandeja y llévalas al horno por 3 minutos para que el queso se derrita. Una semana más de clases en el colegio, . Espero les guste!Gracias por ve Y cuando se trata de niños, aún más. Todos estos productos son bonitos y prácticos, pero a menudo dañinos para la salud. Y ya lo tenéis. A los niños les suelen llamar la atención los platos originales y coloridos. Aquí podrán conocer el Plato saludable de la familia colombiana, y tendrán una guía para Recíbelo el miércoles, 26 de mayo. Supone el 20 % del total de energía diaria. Supone el 25 % de la cantidad total diaria. Hemos creado consejos de Mi Plato para niños que promueven mensajes saludables. El Plato para Comer Saludable, creado por expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard y los editores en Publicaciones de Salud de Harvard, es una guía para crear comidas saludables y balanceadas - ya sean servidas en un plato o empacadas para llevar en la merienda o almuerzo.Coloque una copia en su refrigerador/nevera para que recuerde a diario preparar comidas . Esta es una forma muy práctica y saludable para que los niños coman un platillo tradicional de la cocina mexicana y que, además, aporta todos los beneficios de la proteína del pollo y no contiene grasa en su preparación. Nosotros sugerimos uno con forma de estrella, pero puedes usar el que tengas: corazones, círculos o flores. Si estás en busca de platillos saludables para los niños que sean fáciles de preparar y muy nutritivos, ¡has llegado al lugar indicado! Arma un sándwich colocando el queso sobre una de las estrellas de nopal y luego pon la otra pieza de nopal encima. 19/02/2019 Menús saludables. La popularidad de esta fruta no es en vano, pues la cantidad de beneficios que tiene para nuestra salud explican por qué tiene tantos seguidores alrededor del mundo. Otro ejemplo: pasta (mejor integral) con salsa de tomate y carne. durante las comidas o incluso como aperitivo o merienda. Espolvorea sal y pimienta sobre los nopales por ambos lados. ½ cucharadita de extracto de vainilla natural. La pizza es uno de los platos preferidos por los niños. Te damos las mejores recomendaciones para una nutrición sana y saludable para nuestros hijos y, sobre todo, saber cómo es el plato de comida ideal y saludable para los niños: que alimentos debe incluir, cuáles deben ser las cantidades a incluir. Si estás en busca de platillos saludables para los niños que sean fáciles de preparar y muy nutritivos, ¡has llegado al lugar indicado!. Con nuestras recetas es muy fácil planificarse. 02 DISEÑO DE UN MENÚ SEMANAL EQUILIBRADO, SUGERENTE Y SALUDABLE Anexo 2.1 Planificación de un menú saludable Primeros platos Cereales Arroz: en paellas, al horno, en sopas, en ensaladas. Se recomienda tomar fruta, cereales y lácteos en las raciones adecuadas. El Plato para Comer Saludable para Niños promueve el uso de aceites saludables en lugar de otros tipos de grasas, promoviendo en nuestro medio (España) el consumo de aceite de oliva virgen y de girasol frente a otros tipos de aceites. Supone el 10 % del total de energía diaria. localorías (niños). Otra forma de aplicar el plato de Harvard es que en cada comida la mitad de la misma sea a base de verduras y frutas. Mermelada de fresa, mora o piña al gusto. Es recomendable limitar el consumo de sal. De forma indiscutible, esta . En ese caso, tenemos mucho que contarte. Otra forma de aplicar el plato de Harvard es que en cada comida la mitad de la misma sea a base de verduras y frutas. Corta la berenjena en rodajas finas y fríela en aceite de oliva durante unos minutos en una sartén. 03-may-2020 - Explora el tablero de Adriana Lavalle "Platillos infantiles" en Pinterest. Los niños aprenden a clasificar los diferentes alimentos (proteína, vegetal, cereal). Actualizado a: Jueves, 18 Enero, 2018 10:29:06 La navidad es la época perfecta para que los niños se diviertan cocinando. Las proporciones se deben mantener, pero si lo preferís, podéis hacer la comida en un primer y un segundo plato. 15 platos rápidos para una dieta saludable. Lo publicado en estas páginas es una información general, y NUNCA PUEDE SUSTITUIR LA CONSULTA CON UN PEDIATRA. Estos juegos online de alimentación saludable para niños son la opción perfecta para educarlos desde bien pequeños a comer de forma sana y equilibrada. Ya vemos que gráficamente, el Plato de la Alimentación Saludable para Niños constituye una buena alternativa para educar y animar a los niños a comer mejor imitando este plato en cada una de . Ya vemos que gráficamente, el Plato de la Alimentación Saludable para Niños constituye una buena alternativa para educar y animar a los niños a comer mejor imitando este plato en cada una de . Mezcla en la licuadora los plátanos con la leche, el extracto de vainilla, la Stevia (o miel) y la pizca de sal. El plato del buen comer para niños de preescolar para colorear buscar con google más información encuentra este pin y muchos más en cool crafts for toddlers de heidi de bruin. Guardar mis datos para comentar más adelante, Copyright © 2021 OLÉICO. Es importante utilizar aceite de oliva para cocinar y aliñar. Menú sano. Puedes incluir un lácteo con una fruta, frutos secos o pan, preferiblemente integral. Espera a que las orillas se doren y salgan burbujas por encima, luego voltéalo y déjalo al fuego por 1 minuto aproximadamente. A cada enchilada, agrega por encima un poco de jitomate y 1 rebanada de queso. Pon a calentar un sartén a fuego medio y agrega el aceite de cártamo. PLATO SALUDABLE PARA NIÑOS. Os ofrecemos dos nuevas versiones: la primera de la Junta de Andalucía y la segunda la versión adaptada para niños. Esta es una de esas cosas que complementarían el Kit del Plato Saludable a las mil maravillas.